اعراض قولون العصبي عديدة، وهو يعتبر من الأمراض المزمنة التي ينتج عنها مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي، وتصيب عدد كبير من الأشخاص وتتأثر بالعديد من العوامل مثل الغذاء والحالة النفسية.
وإذا كنت تعاني من تلك المشكلة الصحية عليك أن تتعرف على كيفية التخفيف من حدة تلك الأعراض، وإدارتها بطريقة صحيحة حتى تتحسن جودة الحياة.
ما هي اعراض قولون العصبي
اعراض قولون العصبي تتنوع ما بين الأعراض الخفيفة والصعبة وسوف نوضح أشهرها فيما يلي:
- الشعور بالألم في منطقة البطن ويمكن أن يكون متواصل أو متقطع، وغالبًا ما يكون في الجانب الأيمن من البطن.
- شعور بالامتلاء أو الانتفاخ في البطن، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة.
- قد تحدث انقباضات وتشنجات في البطن لدى بعض الحالات بسبب الألم.
- يشعر المريض أحيانًا بالغثيان أو القيء، خاصة في الصباح.
- بعض المرضى يحدث لهم نقصان في الوزن بشكل ملحوظ.
- الاضطرابات في الأمعاء والتي تكون في صورة الإصابة بالإسهال أو بالإمساك.
- زيادة غازات البطن.
- يصاحب القولون العصبي بعض الأعراض النفسية مثل القلق والاكتئاب.
اكتشف المزيد من التفاصيل عن: كل ما يخص فوائد وأضرار المكملات الغذائية.
ما هي أهم أسباب القولون العصبي
لا يمكن التحدث عن اعراض قولون العصبي دون ذكر أهم الأسباب الخاصة به، أو العوامل التي تساعد على الإصابة به ومنها ما يلي:
- زيادة الشعور بالقلق والتوتر.
- تناول بعض الأطعمة مثل تلك الغنية بالدهون، أو الأطعمة المقلية، أو الأطعمة الحارة، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- وجود حساسية تجاه أطعمة معينة، مثل الحليب أو الجلوتين مما يزيد من اضطرابات الأمعاء.
- التغيرات في تركيبة البكتيريا النافعة في الأمعاء يمكن أن تؤثر على الهضم وتسبب القولون العصبي.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي قد يزيد من احتمالية إصابتك بذلك المرض.
- التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية قد تسبب في ظهور أعراض القولون.
طرق علاج القولون العصبي
توجد أكثر من طريقة تساعدك في التخلص من اعراض قولون العصبي والسيطرة عليها وسوف نوضحها بالتفصيل فيما يلي:
أولًا: العلاج الدوائي
- يمكن استخدام الأدوية لتخفيف الأعراض التي تصاحب التهاب القولون وتساعد على الشعور بالراحة.
- أهم الأدوية التي تستخدم لذلك الغرض هي مثبطات الإنزيمات المضادة للتهاب القولون وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات (مثل السيكلوسيروميسين).
- بالإضافة إلى ذلك قد يصف بعض الأطباء للمرضى مضادات الاكتئاب، أو علاجات للإسهال أو الإمساك، وأدوية قولون مثل لوبيراميد أو أمينوساليسيلات.
ثانيًا: العلاج بالتغذية
التغذية الصحيحة تعمل على تخفيف اعراض قولون العصبي وذلك من خلال تجنب الدهون والغذاء الذي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف واستبدلها بالطعام الخفيف.
ثالثًا: تغيير نمط الحياة
- شرب كمية كافية من الماء تساعد في تحسين الهضم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- تجنب التوتر والتحكم في المشاعر السلبية بتمارين التأمل والتنفس.
رابعًا: العلاج الجراحي
- هو آخر الحلول التي يتم اللجوء إليها في بعض الحالات النادرة، التي تعاني من القولون العصبي الشديد ولا ينفع لها العلاج الدوائي.
- في تلك الحالة يخضع المريض لجراحة يتم من خلالها عمل استئصال لجزء من القولون.
لا تفوت قراءة: أفضل وجبات صحية لإنقاص الوزن من خبراء التغذية.
طرق السيطرة على أعراض القولون العصبي
آخر ما نوضحه في حديثنا عن اعراض قولون العصبي هو أهم الوسائل والنصائح التي تساعد في الوقاية من ذلك المرض والسيطرة على أعراضه ومنها ما يلي:
تعديل نمط التغذية
- ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة، حيث تساعد هذه الأطعمة في تحسين حركة الأمعاء.
- كما يجب تجنب الأطعمة الدهنية، المقلية، والغنية بالتوابل والحد من تناول المشروبات الغازية والكافيين لأن لها تأثير سلبي على القولون.
شرب الماء
- الحفاظ على ترطيب الجسم بالماء مفيد للصحة العامة وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص.
- لذلك ينصح بشرب كمية كافية من الماء يومياً، حيث يساعد ذلك في تحسين الهضم وتقليل مشكلة الإمساك التي قد تكون مرتبطة بالقولون العصبي.
ممارسة الرياضة
الرياضة أو النشاط البدني بشكل عام يمكن أن تساعد في تحسين الحالة النفسية وتخفيف التوتر، مما يساهم في تقليل اعراض قولون العصبي.
تجنب التوتر والقلق
السبب الرئيسي للإصابة بالقولون العصبي هو التوتر لذلك ينصح بالاسترخاء، من خلال ممارسة اليوغا، التأمل، والتنفس العميق.
أخذ قسط كافي من النوم
يؤثر النوم الجيد بشكل إيجابي على الجسم ويقلل من التوتر ويحسن الصحة العامة.
الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية
- التدخين يمكن أن يزيد من حدة الأعراض، لذا يفضل الإقلاع عنه.
- كما أن تقليل استهلاك الكحول يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الجهاز الهضمي.
أهم الأسئلة الشائعة التي تخص اعراض قولون العصبي
إليك مجموعة من إجابات الأسئلة الشائعة والتي يتم طرحها حول اعراض قولون العصبي ومن ضمنها ما يلي:
هل يمكن أن تختلف اعراض قولون العصبي من شخص لآخر؟
نعم فمثلا الأعراض المتعلقة باضطرابات حركة الأمعاء قد تكون على شكل إسهال لدى البعض، وقد تكون في صورة إمساك لدى البعض الأخر.
هل يمكن للقولون العصبي أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة؟
القولون العصبي بحد ذاته لا يؤدي إلى مضاعفات سيئة ويمكن التعايش معه بسهولة.
لكن الأعراض قد تؤثر على جودة الحياة، لذلك يكون من المهم مراقبة الأعراض واستشارة الطبيب إذا تم ملاحظة أي شيء غريب.
هل يمكن الشفاء بشكل نهائي من القولون العصبي؟
لا يوجد علاج نهائي للقولون العصبي، لكن يمكن التحكم في الأعراض الخاصة به من خلال عمل عدة تغييرات نمط الحياة واستخدام العلاجات المناسبة.
تعرف على كل ما يخص القولون العصبي من حيث الأسباب وطرق العلاج من ذلك الفيديو:
الخلاصة في اعراض قولون العصبي
إلى هنا نكون قد أوضحنا كل ما يخص اعراض قولون العصبي وكيف يمكن السيطرة عليها والتخفيف من حدتها، والجدير بالذكر أن هناك حالات خطورة تستدعي زيارة الطبيب ويجب الانتباه لها مثل نقصان الوزن السريع، والإسهال الشديد، ونزيف المستقيم، والقيء بشكل غير مبرر.
المصادر:
