تغذية حديثي الولادة تختلف بالطبع حسب المرحلة العمرية، حيث يمر الطفل على مراحل متعددة، وفي كل فترة يجب التركيز على أمر يختلف عن الفترة السابقة والتالية، وذلك لأن قدراته الطفل واحتياجاته تختلف حسب عمره.
كيفية معرفة أن الطفل يتغذى بشكل كافي
- بالنسبة إلى تغذية الطفل حديث الولادة فهي تبدأ بالرضاعة سواء كانت صناعية أو طبيعية، ويحتاج معظم حديثي الولادة إلى عدد ثمانِ رضعات على مدار اليوم، وهذا يعني أنه يجب تقديم رضعة له كل ثلاث ساعات.
- وأهم العلامات التي تدل على طفلك حصل على ما يكفيه من الطعام خلال هذه الرضاعة أو الوجبة هو أن يقوم بإغلاق فمه ورفض تناول المزيد من الطعام، أو أن يقوم بإبعاد رأسه عن مصدر الطعام سواء كان ثدي الأم أو زجاجة الرضاعة.
- أيضًا عندما يتوقف الرضيع عن تحريك يده خلال الرضاعة فهذا يدل على أنه حصل على ما يكفيه من الطعام ولذلك شعر بالاسترخاء وقام بقبض يده بعد الشعور بالشبع، ويدل أيضًا بطء الرضاعة على شعور بالطفل بالشبع، وأخيرًا نومه أيضًا يعد من أهم العلامات التي تدل على حصوله على ما يكفي من الطعام.
متى تبدأ تغذية حديثي الولادة
الوقت الأنسب الذي يمكن خلالها إدخال الأطعمة الصلبة إلى الرضيع هو بداية من أربع أشهر إلى ستة، لذا يجب تجنب الاعتماد على الطعام الخارجي قبل هذه الفترة لتجنب خطر إصابة الرضيع بأي حساسية نحو أطعمة معينة، وذلك لأن الجهاز الهضمي للرضيع لن يكون مستعد للتعامل مع مثل هذه الأطعمة، وهناك علامات تدل على أن الطفل أصبح مستعد لتناول الطعام الصلب، ومنها الآتي:
- قدرته على الجلوس بشكل مستقيم ومناسب سواء على الكرسي المخصص لأكل الأطفال أو أي مساحة مناسبة تدعم رأسه جيدًا.
- عندما يظهر أن الأشياء من حوله تثير فضوله باستمرار، وبالأخص الطعام الذي تتناوله الأم على مدار اليوم، وإظهار رغبته في تقليدها.
- إمساكه للأشياء بيده ثم قيامه بتقريبها إلى فمه.
- عندما يتوقف عن دفع الأشياء إلى خارج فمه بلسانه، وبدلًا من ذلك يقوم بالمضغ، والبلع.
- شعوره بالشبع بعد شربه كمية الحليب المعتاد وهي قرابة اللتر من الحليب الصناعي أو عشر رضعات طبيعية.
ما هي الاحتياجات الغذائية لحديثي الولادة
يستطيع الطفل حديث الولادة الحصول على الاحتياجات الغذائية الأساسية له من خلال الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ولكن مع وصوله إلى عمر الستة أشهر تزيد حاجته إلى مغذيات معين لضمان نموه وتطوره بشكل سليم، ومنها:
- البروتين: وذلك لأنه مهم لبناء أنسجة الجسم وإصلاحها، ويساعد على نمو الرضيع وتطوره بسرعة، ومن أفضل المصادر التي يمكن أن يحصل من خلالها على البروتين هي البيض، والدواجن، والعدس.
- الكربوهيدرات: تمد الكربوهيدرات الطفل بالطاقة، ويمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات.
- الدهون الصحية: تساعد على نمو دماغ الطفل الرضيع بشكل سليم، ويمكن الحصول عليها من الدهون الحيوانية الطبيعية، والأسماك، والبذور.
يمكنك الاستفادة من الاطلاع على: مكملات غذائية للاطفال يوصي بها الأطباء.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة
هناك عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها خلال السنة الأولى من عمر الطفل أي خلال فترة الرضاعة، ومنها الآتي:
الحليب البقري
- يفضل تجنب إطعام الرضيع حليب بقري كامل الدسم خلال فترة الرضاعة، وذلك لأنه فقير لبعض العناصر الهامة التي يحتاج إليها مثل الحديد، وفيتامين هـ، والأحماض الدهنيّة الأساسيّة.
- بالإضافة إلى أنه يوجد به كميات كبيرة من البروتين، والصوديوم، والبوتاسيوم، وهذه الكميات لا يستطيع جسم الطفل أن يمتصها وبالتالي سيكون ضررها أكبر من نفعها.
العصائر الطبيعية أو الصناعية
فكرة العصير نفسه غير مفيدة خلال فترة تغذية الطفل الأولى، وذلك لأنها تعيق تعلمه مهارة المضغ والبلع، لذا كبديل له يفضل الاعتماد على الفواكه الكاملة.
العسل الأبيض
يفضل تجنب العسل خلال فترة الرضاعة، وذلك لأنه يحتمل أن يكون به مادة تعرف باسم الأبواغ تسبب مرض خطير يعرف باسم التسمم السجقي الطفلي.
ننصحك بالاطلاع على: معلومات غذائية عن الموز.
الأسئلة الشائعة حول تغذية حديثي الولادة
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع تغذية حديثي الولادة وتتمثل في الآتي:
هل من الضروري إرضاع الطفل كل ساعتين؟
لا، ولكن أغلب الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى ثمانِ رضعات إلى اثنى عشر رضعة يوميا، أي رضعة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
ما هو الوزن الطبيعي للمولود الجديد؟
يتراوح متوسط الوزن الطبيعي للرضيع عند الولادة بين 2.5 كيلوغرام إلى 4.5 كيلوغرامات.
كم يزيد وزن الرضيع في الشهر الأول؟
يزيد وزن الرضيع خلال الأشهر القليلة الأولى نحو (28 غرامًا) يوميًا، ولكن هذا المعدل يتباطأ عندما يصل إلى عمر الأربعة أشهر.
متى يتم إطعام الطفل حديث الولادة؟
يمكن البدء في تغذية الطفل الرضيع أطعمة صلبة بداية من سن الستة أشهر سواء كان يرضع حليب طبيعي أو صناعي، ومع ذلك يجب مراجعة الطبيب المتابع أولًا.
لتحديد الوقت المناسب لإطعام الطفل الرضيع ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو.
الخلاصة حول تغذية حديثي الولادة
تغذية حديثي الولادة تختلف سواء من حيث نوعية الطعام وكميته حسب احتياجه، وصحته، ولكن الشرط أن يتم مد الطفل بالغذاء الكافي لمده بالطاقة اللازمة له حتى يقوم بإتمام أنشطته اليومية بما يتوافق مع المرحلة العمرية التي يمر بها.
المصادر:
