نوم الاطفال حديثي الولادة يعتبر هو الوقود الحقيقي الذي يمد المخ بالطاقة والنشاط، ولهذا يعتبر النوم من أهم الأمور التي تساعد الرضيع على النمو بشكل صحي وسليم، ولهذا يجب الحرص على تحسين جودة نومه حتى نحسن نموه.
أهمية النوم لحديثي الولادة
النوم له فوائد كثيرة تطول صحة الأطفال حديثي الولادة من أكثر من وجه، ومن أهمها ما يلي:
يعزز نمو الطفل
النوم يساعد الجسم على إفراز هرمون النمو الذي يساعد الجسم على الدخول في حالة من النوم العميق، ولذلك نجد أن أغلب الأطفال الذين يعانون من خلل في النمو لديهم نقص في إنتاج هرمون النمو بسبب قلة النوم.
يحمي القلب
النوم يساعد على حماية قلب الأطفال الرضع من مشاكل كثيرة مثل تلف الأوعية الدموية، وداء السكري أو السمنة أو أمراض القلب، وذلك لأن ارتفاع مستوى هرمونات مثل الغلوكوز والكورتيزول في الليل مرتبط بالإصابة بهذه الأمراض.
يحافظ على أن يكون وزن الرضيع طبيعي
النوم له دور أساسي في الحفاظ على وزن الطفل، ولذلك نجد أن الأطفال التي تعاني من خلل في النوم يكون عادةً لديها زيادة في الوزن، وذلك سببه أن الخلايا الدهنية تقوم بإفراز ما يعرف باسم اللبتين، وعدم الحصول على نوم كافي يؤثر على إفراز هذا الهرمون.
يحمي الجسم من الجراثيم
جسم الأطفال خلال النوم يقوم بإنتاج بروتينات تعرف باسم السيتوكينات التي تعتبر من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم حتى يحارب أي عدو أو مرض.
يقوي الانتباه عند الطفل
الأطفال التي تنام أقل من عشر ساعات خلال أول ثلاث سنوات من عمرهم يكونوا أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه أو مشاكل في السلوك.
يحسن قدرة الطفل على التعلم
حصول الطفل على قدر كافي من النوم يساعده على التعلم وتذكر الأشياء، ويحسن من ذاكرته.
ننصحك بالاطلاع على: الوزن المثالى للاطفال من شهر إلي سنتين.
مدة النوم المناسبة لحديثي الولادة
كلما كان عمر الطفل أقل كلما احتاج إلى عدد ساعات نوم أكثر، لذا يمكن تقدير عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفال حديثي الولادة بستة عشر ساعة إلى ثمانية عشر ساعة يوميًا، حيث ينام الطفل هذه الساعات ولكن على فترات منفصلة، أي ينام من ثلاث إلى أربع ساعات ثم يستيقظ لأنه يحتاج أيضًا إلى تغيير الحفاضات والطعام، وغيره.
البيئة المناسبة لنوم الرضيع
حتى يستطيع الطفل حديث الولادة الدخول في نوم عميق يجب أن يكون هناك طقوس مرتبطة بنومه، وفيما يلي نعرض عدد من النصائح التي تساعد على دخول طفلك في حالة من النوم العميق:
- أن يأخذ الطفل حمام بماء فاتر.
- ارتداء البيجاما جديدة وتغيير الحفاضات.
- إرضاع الطفل رضاعة مشبعة وطويل.
- تعتيم الأضواء في المنزل.
- خلق بيئة هادئة تساعده على النوم خالية من الأصوات المزعجة.
- تجنب إطعام الطفل بحيث يصبح ممتلئ للغاية، أو عدم إطعامه بحيث يصبح جائع، لأن كلتا الحالتين ستسبب للرضيع شعور بعدم الراحة خلال النوم.
- الحرص على ألا يطول وقت قيلولة الطفل خلال النهار حتى يستطيع النوم ليلًا.
تغيرات نوم الطفل من عمر شهرين إلى سنة
ستلاحظ الأم مع تقدّم عمر الرضيع حديث الولادة بعض التغييرات التي طرأت على جدول نوم الرضيع، ومنها الآتي:
- نوم الرضيع فترة أقل خلال النهار.
- استيقاظ الرضيع فترة طويلة بين كل فيلولة وأخرى.
- استغراق الرضيع في النوم ليلًا.
- استيقاظ الرضيع فترة أقل في الليل.
- احتياج الرضيع للنوم سيقل في العموم.
يمكنك الاستفادة من الاطلاع على: مكملات غذائية للاطفال يوصي بها الأطباء.
الأسئلة الشائعة حول نوم الاطفال حديثي الولادة
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع نوم الاطفال حديثي الولادة وتتمثل في الآتي:
هل يجب تغطية الرضيع عند النوم؟
لا، إذا كان الجو ليس باردًا يفضل وضع الرضيع وهو مستلقي على ظهره دون تغطية رأسه أو وجه.
ما هي أفضل وضعية نوم لحديثي الولادة؟
أفضل وضعية لنوم الطفل الرضيع هي أن ينام على ظهره.
كم ينام الرضيع في الشهر الأول؟
ينام الطفل الرضيع قرابة الستة عشر ساعة في اليوم.
متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي؟
يكون نوم الطفل الرضيع غير طبيعي عندما ينفصل عن الأم، حيث يعاني بعض الأطفال من قلق الانفصال الذي ينتج عنه اضطرابات في النوم.
للتعرف أكثر على أسباب كثرة نوم الطفل حديث الولادة ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو.
الخلاصة حول نوم الاطفال حديثي الولادة
نوم الاطفال حديثي الولادة يكون أكثر من نصف في مرحلة الأحلام أو ما يعرف بفترة حركة العين السريعة، وهذه المرحلة عادةً ما تكون مرتبطة بأنشطة كثيرة في المخ مثل الذاكرة ووظائف الجهاز العصبي، والتحكم الذاتي.
المصادر:
- فائدة النوم للأطفال حديثي الولادة – ويب طب.
- مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل – Mayo Clinic (مايو كلينك).
