معنى تحقيق الذات يعتبر مصطلح مجهول لدى الكثيرين، لذلك لم يعنى له الكثير من الاهتمام، بسبب اتساع دائرة الجهل حول ماهيته، لكن من الجوانب التي لا يسلط عليها الضوء هي أن الافتقار إلى تحقيق الذات هو سبب أساسي في مشاعر عدم الرضا بالحياة، وانعدام الثقة بالنفس، والافتقار للطموحات والأهداف.
تعريف معنى تحقيق الذات
تعتبر هذه العملية ضمن مقاصد التنمية الذاتية، لذلك تختلف من شخص إلى آخر، ويمكن تعريف تحقيق الذات بأنه:
- مقدرة الفرد على فهم نفسه، ومن ثم إدراك أعلى مستوى من إمكانياته وقدراته.
- ليصل لدرجة عالية من الإنجازات الشخصية، نتيجة وعيه بنفسه وقدراته وتوجيهها لتحقيق أهداف عظيمة.
أهداف تحقيق الذات ما هي الغايات التي تريد الوصول إليها
الغرض الأساسي الذي نسعى من أجله بفهم أنفسنا وإمكانياتنا، هو تطوير الذات ويترتب عليه عدة أهداف منها:
- بناء الثقة بالنفس: يسعى معنى تحقيق الذات لبناء الثقة بالنفس وهي أهم ثمرات تحقيق الذات.
- وتعتبر عامل أساسي في النجاح واكتساب مختلف الفرص المهنية أو على الصعيد الاجتماعي والشخصي.
- تعزيز الصحة النفسية: الإنسان بطبيعته مسترق النظر، أي يبصر لما عند الغير وينسى ما عنده، وهذا من أكبر أسباب الشعور بعدم الرضا والسعادة.
- وتحقيق الذات يكسب الإنسان رضا وسعادة بما هو عليه وما عنده، مما يساعد في تحسين صحته النفسية.
- إلى جانب مساعدة البالغين في تخطي أشهر الأزمات النفسية وهي أزمة منتصف العمر.
- تحقيق الأهداف: تحقيق ذاتك يعني، معرفة نفسك ودوافعك وما تطمح للوصول إليه.
- ويساعد هذا كثيرا في رسم طريق المستقبل مع نصب الأهداف والطموح التي تسعى لاكتسابها.
- اكتساب مهارات وخبرات: من أهم دوافع تحقيق الذات هو تطوير المهارات الشخصية واكتساب الخبرات العملية.
- سواء في تجارب الحياة اليومية، أو في الأوساط المهنية.
أفضل من تناول معنى تحقيق الذات هو عالم النفس الأمريكي أبراهام ماسلو، في نظريته الشهيرة نظرية تحقيق الذات ماسلو.
نظرية تحقيق الذات ماسلو
ابتكر ماسلو نظرية جسمها في صورة هرم يشرح الهرم الخطوات للوصول إلى تحقيق الذات عبر سد احتياجات الإنسان وهي:
1. الاحتياجات الفسيولوجية
وهي أساسيات العيش والبقاء على سبيل المثال: المأكل والمشرب والمسكن.
2. الاحتياجات الأمنية
وهي الصحة الجسدية والأمن الوظيفي والأسري.
3. الاحتياجات الاجتماعية
وهي العلاقات مثال على ذلك: الصداقة، والزواج، والعلاقات الأسرية.
4. الحاجة للتقدير معنى تحقيق الذات
- يحتاج الشخص للتقدير والاحترام من قبل الآخرين، كما يقابل الآخرين بالاحترام والتقدير المتبادل أيضا.
- حيث قمة الهرم تحصل على تحقيق الذات، ويكون في شكل تقبل ورضا ونضج، ولا تستطيع الوصول إليه الا بمرورك بجميع هذه الاحتياجات مع سد فجوتها.
ما المقصود بتحقيق الذات في نظرية ماسلو؟
- تحقيق الذات في نظرية ماسلو هو أن للإنسان احتياجات يسعى لتحقيقها، وبتحقيق هذه الأساسيات يصل إلى تحقيق ذاته.
- ومن المهم أن يتم تحقيق هذه الاحتياجات بتسلسل بناء على مدى أهمية كل احتياج.
- وبيّن ماسلو هذا التسلسل في مجسمه الهرمي، الذي تمثل قاعدته الاحتياجات الفسيولوجية الأساسية لكل إنسان.
- كذلك أنك لن تهتم بحب الناس وتقديرهم لك مع سماع صوت معدتك وهي فارغة!.
- بمعنى آخر احتياجك للطعام كان أولى من احتياجك للتقدير، وهذا هو المفهوم الأشمل لتسلسل الهرم.
- أي سد احتياجاتك بالترتيب، إلى أن تصل لتحقيق الذات.
ما هي طرق تحقيق الذات
بعد اهتمامك بقضاء الاحتياجات الأساسية التي وضحها هرم ماسلو، يبقى عليك تحقيق ما يلي:
- الوعي والإدراك الذاتي: اعرف نقاط ضعفك وقوتك، وطبيعة شخصيتك وسماتك، من خلال الحصول على Feedback من قبل الآخرين.
- تحديد الأهداف: في معنى تحقيق الذات تمثل البداية تحديد الأهداف في الحياة، مع وضع نقطة وصول كي تعمل عليها.
- التطوير الشخصي: استثمر في نفسك ووقتك، تعلم مهارات لغة الجسد، كذلك اقرأ كتب واحضر دورات وكورسات في مجالات من اهتمامك.
- تنظيم وإدارة الوقت: تنظيم الوقت يعني تحديد الأولويات، بناء على ذلك العمل المستمر والمثمر على تحقيق الأهداف.
- الترويح عن النفس: وأهم ما يدخل فيه هو الموازنة بين الحياة الشخصية والمهنية، كما يعني أن لا تجعل طوال ساعات يومك للعمل دون أن تروح عن نفسك.
- التحدي: من طرق تحقيق الذات هو تحدي الذات، يعني ذلك أنه واجب عليك مغادرة منطقة الراحة التي تحصل فيها نفسك على الخمول.
- الاحتفال بالإنجازات: عند تحقيقك لنجاح أو غاية وودت الوصول إليها كافئ نفسك واحتفل بإنجازك.
- اهتم بنفسك: اعتني بجسدك وغرفتك، وكل ما هو تحت ملكك، اتبع نظام صحي، إلى جانب ذلك أعطي لنفسك احتياجها من الراحة.
- تصور تحقيق النجاح: حينما تضع لنفسك أهدافا، تصور تحققها أمام عينيك، وهذا يعزز تحقيق غاياتك وجعلها واقع ملموس.
وهذه مجموعة من النصائح والخطوات العملية التي ستساعدك في الوصول إلى أعلى مستوى من تحقيق الذات.
الخلاصة في معنى تحقيق الذات
في النهاية الحديث عن معنى تحقيق الذات يطول، لكن نشدد على أن تحقيق الذات عملية مستمرة وملازمة للإنسان في كل موقف يومي يمر به، ومن الجدير بالذكر هنا أنه يا صديقي ابدأ الآن في تحقيق ذاتك واكتشافها، حقق أولا احتياجات هرم ماسلو الأساسية ثم بعد ذلك اغمر في أعماق نفسك، واهتم باكتشاف أسرارها المخباة.
المصادر:
