هل تشعر بالتعب والإرهاق المستمر؟ قد تكون هذه علامات على أنك تعاني من الأنيميا، أو فقر الدم، سنتعرف في السطور التالية علي كل الأسئلة التي تترواد في ذهنك حول ما هي الأنيميا وعلاجها وكيفية الوقاية منها.
ما هي الأنيميا؟
- الأنيميا هي حالة طبية تتميز بنقص عدد خلايا الدم الحمراء.
- كما يتم تشخيص فقر الدم من خلال اختبار الدم الذي يظهر انخفاضًا في مستويات الهيموجلوبين أو الهيماتوكريت.
- الهيموجلوبين هو البروتين الأساسي في خلايا الدم الحمراء، مسؤول عن حمل الأكسجين وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم.
- لذلك انخفاض مستويات الهيموجلوبين يعني أن الجسم قد لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين.
أعراض الأنيميا؟
- بشرة شاحبة.
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- صداع.
- دوار.
- كما يمكن أن تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر.
- أحيانًا لا تظهر أعراض واضحة على الأشخاص المصابين بفقر الدم الخفيف.
ما هي أنواع الأنيميا وأسبابها وعلاجها؟
| نوع فقر الدم | الوصف العام | الأسباب الشائعة | الأعراض الشائعة |
| فقر الدم بسبب نقص الحديد | نقص الحديد في الجسم | نظام غذائي فقير بالحديد، الحيض الغزير، مشاكل هضمية | التعب، الدوخة، البشرة الشاحبة، ضعف الأظافر |
| فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 | نقص فيتامين ب12 | نظام غذائي فقير بفيتامين ب12، مشاكل في الامتصاص | التعب، الضعف، التنميل، مشاكل في التوازن |
| فقر الدم اللاتنسجي | فشل نخاع العظم في إنتاج خلايا دم كافية | أمراض المناعة الذاتية، العدوى، التعرض للمواد الكيميائية | التعب، العدوى المتكررة، النزيف السهل |
| فقر الدم الانحلالي | تدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة | أمراض المناعة الذاتية، العدوى، اضطرابات وراثية | اليرقان، البول الداكن، التعب، آلام في البطن |
| فقر الدم الخلقي | خلل في إنتاج الهيموجلوبين | اضطرابات وراثية (مثل الثلاسيميا) | شحوب، ضعف، تأخر النمو |
| فقر الدم الناتج عن أمراض مزمنة | يحدث عند الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة | الالتهاب المزمن، نقص التغذية | التعب، ضعف العضلات، فقدان الوزن |
كيف يتم تشخيص الأنيميا؟
- اختبار تعداد الدم الكامل (CBC) يقيس خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين وأجزاء أخرى من الدم.
- بعد فحص CBC قد يسألك طبيبك عن تاريخ عائلتك وتاريخك الطبي.
بعد ذلك من المحتمل أن يقوموا ببعض الاختبارات الإضافية تشمل:
- مسحة الدم: لحساب عدد خلايا الدم البيضاء، والتحقق من شكل خلايا الدم الحمراء، والبحث عن خلايا غير عادية.
- وكذلك تعداد الخلايا الشبكية: للتحقق من وجود خلايا الدم الحمراء غير الناضجة.
كيفية الوقاية من الأنيميا؟
هناك بعض الأقتراحات التي يمكن من خلالها تجنب الأصابة بالأنيميا:
اتبع خطة غذائية صحية:
- عادات الأكل السيئة هي السبب الرئيسي لإصابة الأشخاص بفقر الدم.
- اسأل الطبيب الخاص بك عن الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة الأخرى التي يجب عليك تناولها لتلبية احتياجات جسمك الغذائية.
- تناول المكملات الغذائية الخاصة بك حسب التوجيهات.
- أمثلة علي الاطعمة المفيدة للانيميا العسل من فوائد العسل أنه يحتوي علي سكر طبيعي الذي يمكنه تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة الاخري.
شرب الماء:
- اشرب الكثير من الماء حتى تبقى رطبًا.
- تأكد من شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.
- حافظ على رطوبة جسمك لتجنب الجفاف، خاصة في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة.
- الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل العناصر الغذائية.
ممارسة التمارين الرياضية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي جزء من نمط حياة صحي.
- ويمكنك الحفاظ علي صحة الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية مثل تعلم السباحة.
الحماية من العدوى:
- اغسل يديك كثيرًا.
- اسأل الطبيب عن التطعيمات التي تساعد على الوقاية من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
متي يجب أن أذهب إلى الطيب؟
- من المهم أن ترى طبيبك إذا كان لديك أي من أعراض فقر الدم أو كنت قلقًا بشأن مستويات الحديد لديك.
- أو إذا كان لديك بعض الأسئلة حول ما هي الأنيميا وعلاجها؟
- حيث أن فقر الدم يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض اعتمادًا على السبب الكامن وراءه.
- كما أن طبيبك هو أفضل شخص لتقييم حالتك وإحالتك لإجراء الفحوصات الصحيحة لتحديد سبب فقر الدم لديك حتى يمكن علاجه بشكل فعال.
ما هي الاسئلة التي يجب أن اطرحها علي الطبيب؟
- ما هو نوع فقر الدم الذي أعاني منه؟
- ما هي الأنيميا وعلاجها؟
- ما سبب ذلك؟
- ما هي العلاجات التي تنصح بها؟
- متى سأبدأ بالشعور بالتحسن؟
- كم من الوقت سأحتاج إلى العلاج؟
- هل يمكنك علاجه؟
الخلاصة في ما هي الأنيميا وعلاجها؟
في النهاية، يعد فهم الأنيميا بمختلف أنواعها خطوة حاسمة نحو الوقاية والعلاج الفعال ومن خلال فهم الأسباب المختلفة مثل نقص الحديد أو الفيتامينات يمكننا اتخاذ إجراءات مناسبة لتجنب الإصابة بهذه الحالة.
المصادر: